Calculator IMC modern
Calculează rapid indicele de masă corporală, greutatea recomandată și necesarul caloric zilnic. Am făcut pagina mai curată, cu fundal mai deschis și fără headerul mare de sus.
✨ Modern • animat • simplu
Rezultat IMC
Greutate normală
25.5
Subponderal
<18.5 Normal
18.5–24.9 Supraponderal
25–29.9 Obezitate
30+
<18.5 Normal
18.5–24.9 Supraponderal
25–29.9 Obezitate
30+
Cu câteva ajustări simple, poți ajunge mai ușor la greutatea dorită.
Greutate recomandată
58 – 70 kg
interval estimat pentru un IMC sănătos
Necesar caloric/zi
2006 kcal
pentru menținere, în funcție de activitate
Țintă slăbire
1506 kcal
aprox. -500 kcal/zi pentru slăbire echilibrată
Țintă menținere
1 shake/zi
recomandare orientativă după atingerea obiectivului
🥤
Începe cu 1-2 shake-uri Formula 1 pe zi în locul meselor bogate în calorii.
💧
Hidratează-te bine și urmărește progresul săptămânal, nu doar zilnic.
🚶
Adaugă 20-30 minute de mișcare pe zi pentru rezultate mai bune și mai stabile.
Cum funcționează controlul greutății Herbalife?
Programul de control al greutății Herbalife se bazează pe un principiu simplu: creezi un deficit caloric confortabil înlocuind 1-2 mese pe zi cu shake-ul Formula 1, în locul unor mese mai bogate în calorii.
Deficit caloric
400-600 kcal/zi deficit, fără să te simți flămând.
Masă musculară
Proteinele ajută la menținerea musculaturii în timp ce reduci grăsimea.
Energie constantă
Nutrienții din shake susțin energia pe parcursul zilei.
Sustenabil
Nu este o dietă extremă, ci un stil de viață mai ușor de ținut.
Rezultate tipice
- Săptămâna 1-2: 1-3 kg pierdute
- Luna 1: 3-5 kg medie cu program respectat
- Luna 2-3: 6-12 kg total
- Menținere: 1 shake/zi + alimentație echilibrată
Ai întrebări despre produsele Herbalife?
info@herbalive.ro
0768802700