Shake Proteic – Ghid Complet
Ce este un shake proteic, cum funcționează și cum alegi cel mai potrivit pentru obiectivul tău – slăbire, masă musculară sau recuperare.
Un shake proteic este o băutură nutritivă bogată în proteine, concepută pentru a suplimenta aportul proteic zilnic. Proteinele sunt esențiale pentru construirea și repararea mușchilor, menținerea sațietății și susținerea metabolismului. Shake-urile proteice Herbalife combină calitatea proteică cu nutrienți complecși.
Proteinele sunt cărămizile mușchilor – esențiale după antrenament.
Proteinele sunt cel mai sățios macronutrient.
Un aport proteic adecvat crește rata metabolică bazală.
Aminoacizii din proteine repară microtraumatismele musculare.
Recomandarea generală: 0,8g/kg corp/zi pentru persoane sedentare. 1,5-2g/kg pentru sportivi activi.
Da, proteinele din soia și zer din produsele Herbalife sunt de înaltă calitate biologică.