Cum Se Folosește Shake-ul Formula 1
Ghid complet pentru utilizarea corectă a shake-ului Herbalife Formula 1: cantități, lichide recomandate, momentul consumului și sfaturi.
Lapte semidegresat (cel mai bun gust) sau apă, lapte vegetal.
O porție de pudră Formula 1 – ~180-220 kcal.
Shaker-ul Herbalife sau blender pentru textură cremoasă.
Nu lăsa shake-ul să stea – consumă imediat după preparare.
Adaugă Formula 3 (PPP) în shake pentru un plus de 5g proteine fără a modifica gustul. Ideal pentru sportivi sau cei cu nevoie proteică mare.
Înlocuiește micul dejun – masa pentru care nu ai timp.
Înlocuiește cina – reducere calorică maximă.
30 min după sport pentru recuperare musculară.
Clasic: 2 shake-uri + 1 masă echilibrată la prânz.
Cu lapte semidegresat e mai cremos și mai sățios (~220 kcal). Cu apă e mai ușor caloric (~150 kcal). Alege în funcție de obiectiv.
Da! Fructele adaugă fibre și vitamine. Cele mai bune: afine, căpșuni, zmeură (indice glicemic mic).